8/6 夜ジョグ15km
ちょっと間が空いた。
中央道くぐった先で折り返し15km。1時間34分、55.9kg、14.0%。
足の甲の痛みは無いが翌日まで足の張りが残る。
ランニングの足作りは大変だ。
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中央道くぐった先で折り返し15km。1時間34分、55.9kg、14.0%。
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