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2012.07.30

今月のジョグは70km

7kmを10回走って70km。

今のところ体に痛いところは無い。
来月、距離伸ばしたいけど一回の距離を増やすのと
頻度を増やすのとどっちがええかな。

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コメント

身体のためには、頻度(回数)を増した方が
良いと思います。

投稿: mocha | 2012.07.31 06:46

ありがとうございます。
しばらくは一回の距離を10kmまでにして頻度を増やすことにします。
故障が出始める強度が低くなってきているような気がする。

投稿: こたに | 2012.07.31 20:27

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