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7kmを10回走って70km。
今のところ体に痛いところは無い。 来月、距離伸ばしたいけど一回の距離を増やすのと 頻度を増やすのとどっちがええかな。
投稿者 kotayan 日時 2012.07.30 23:17 | 固定リンク Tweet
身体のためには、頻度(回数)を増した方が 良いと思います。
投稿: mocha | 2012.07.31 06:46
ありがとうございます。 しばらくは一回の距離を10kmまでにして頻度を増やすことにします。 故障が出始める強度が低くなってきているような気がする。
投稿: こたに | 2012.07.31 20:27
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コメント
身体のためには、頻度(回数)を増した方が
良いと思います。
投稿: mocha | 2012.07.31 06:46
ありがとうございます。
しばらくは一回の距離を10kmまでにして頻度を増やすことにします。
故障が出始める強度が低くなってきているような気がする。
投稿: こたに | 2012.07.31 20:27